برخی اشتباهات رایج در مورد دیابت

برخی اشتباهات رایج در مورد دیابت

افراد مبتلا به دیابت نباید ورزش کنن :

درست نیست؛ ورزش برای افراد مبتلا به دیابت بسیار مهم است، همانطور که برای سایرین لازم است . ورزش کمک می کند تا وزن بدن را کنترل کنید ، سلامت قلب و عروق را بهبود می بخشد ، خلق و خو را بهبود می بخشد ، به کنترل قند خون کمک می کند، و استرس را کاهش می دهد . بیماران باید در مورد ورزش با پزشک خود صحبت کنند.

افراد چاق درنهایت همیشه دچار دیابت نوع 2 می شوند :

درست نیست؛ اضافه وزن وچاقی خطر ابتلا به دیابت را افزایش می دهد ، آنها عوامل خطر هستند، اما به این معنی نیست که یک فرد چاق قطعا مبتلا به دیابت می شود . بسیاری از افراد مبتلا به دیابت نوع 2 هرگز اضافه وزن نداشته اند.

دیابت آزار دهنده است ، اما جدی نیست :

درست نیست؛ دو سوم از بیماران مبتلا به دیابت٬ مرگ زودرس ناشی از سکته مغزی یا بیماری قلبی داشته اند . امید به زندگی یک فرد مبتلا به دیابت پنج تا ده سال کوتاه تر از دیگران است . دیابت یک بیماری جدی است .

دیابت کودکان در بزرگسالی بهبود می یابد :

درست نیست.  تقریبا تمام کودکان مبتلا به دیابت٬ دارای دیابت نوع 1 هستند و سلول های بتای تولید انسولین در پانکراس آنها نابود شده است. این امر هرگز جبران پذیر نیست. کودکان مبتلا به دیابت نوع یک برای بقیه عمر خود نیاز به دریافت انسولین دارند ، مگر اینکه روزی درمانی برای آن یافت شود.

خوردن بیش از حد قند و شیرینی منجر به دیابت می شود :

درست نیست؛  فرد مبتلا به دیابت نوع 1 ٬ به دلیل اینکه سیستم ایمنی بدن ٬ سلول های بتای تولید انسولین را نابود می کند به دیابت مبتلا می شود. رژیم غذایی پر کالری ، با ایجاد اضافه وزن ، خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را افزایش می دهد ، به خصوص اگر سابقه این بیماری در خانواده وجود داشته باشد .

من وقتی که سطح قند خون بدنم بالا و پایین می شود متوجه می شوم :

درست نیست؛ سطح قند خون بسیار بالا و یا پایین ممکن است باعث برخی علائم مانند ضعف ، خستگی و تشنگی شدید شود . با این حال ، باید قند خون دچار نوسان زیادی شود تا علائم احساس شود . تنها راه مطمئن شدن از میزان قند خون ٬ ازمایش منظم است. محققان دانشگاه کپنهاگ ، دانمارک نشان دادند که حتی افزایش بسیار اندکی در میزان گلوکز خون به طور قابل توجهی خطر ابتلا به بیماری های ایسکمیک قلب را بالا می برد

سطح قندخون بالا برای برخی افراد خوب است ، و برای برخی دیگر نشانه ای از دیابت است :

درست نیست؛  سطح قند خون بالا هرگز برای کسی طبیعی نیست . برخی از بیماری ها، استرس روانی و استروئیدها می توانند باعث افزایش موقت در سطح قند خون در افراد بدون دیابت شود. هر فردی با سطح قند خون بالاتر از حد نرمال یا قند در ادرار خود٬ باید بررسی برای دیابت آزمایش دهد.

افراد دیابتی نمیتوانند نان ، سیب زمینی یا ماکارونی بخورند :

درست نیست؛  افراد مبتلا به دیابت نیز می تواند غذاهای نشاسته دار بخورند . با این حال، باید همیشه مراقب میزان پروتئین مصرفی خود باشند. مصرف غلات کامل بهتر است، برای همه و حتی افراد سالم.

دیابت می تواند از فردی به فرد دیگر منتقل شود :

درست نیست؛  دیابت مانند یک پای شکسته است٬ عفونی یا مسری نیست. والدین میتوانند این بیماری را از طریق ژن ها به فرزندان خود منتقل کنند.

فقط افراد مسن تر دچار دیابت نوع 2 می شوند :

درست نیست؛  همه چیز در حال تغییر است . تعداد فزاینده ای از کودکان و نوجوانان مبتلا به دیابت نوع 2 هستند. کارشناسان می گویند که این مساله به میزان چاقی دوران کودکی ، رژیم غذایی نامناسب ، و عدم فعالیت فیزیکی مرتبط است .

نیاز به دریافت انسولین ٬ نشان دهنده ی شدت این بیماری است :

درست نیست؛  افراد زمانی به انسولین نیاز دارند که تنها رژیم غذایی یا رژیم هایی با داروهای خوراکی غیر تزریقی ٬ به اندازه کافی برای کنترل دیابت مناسب نیست .انسولین به کنترل دیابت کمک می کند .

افراد دیابتی نمی توانند شکلات و شیرینی بخورند :

درست نیست؛  افراد مبتلا به دیابت می توانند شکلات و شیرینی بخورند اگر آن را با ورزش ترکیب کرده و یا به عنوان بخشی از یک وعده غذایی سالم مصرف کنند.

افراد مبتلا به دیابت بیشتر مستعد ابتلا به سرماخوردگی و سایر بیماریها هستند :

درست نیست؛  یک فرد مبتلا به دیابت با مدیریت دیابت خود٬ می تواند کمتر به سرماخوردگی یا سایر بیماریها مبتلا شود. با این حال ، هنگامی که یک فرد دیابتی سرما می خورد ، کنترل دیابت برای شخص دشوار می شود بنابراین عوارض بیماری بیشتر خود را نشان می دهند .

درباره ی دیابت بیشتر بخوانید